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Peau grasse chez l'homme : vrai ou faux, votre peau a-t-elle vraiment besoin de crème ?
Gel douche, après-rasage, soleil, crème : dix idées reçues sur la peau grasse de l’homme, vérifiées dans les sources dermatologiques, et les bons gestes.
L’essentiel
- Les hommes produisent en général plus de sébum, sous l’effet des androgènes.
- Une peau grasse peut aussi manquer d’eau : sébum et hydratation suivent des courbes différentes.
- Deux nettoyages doux par jour suffisent ; des lavages répétés irritent la peau.
- Même grasse, la peau a besoin d’un hydratant non comédogène et d’une crème solaire légère.
Front qui brille dès midi, nez luisant sur les photos : la peau grasse touche beaucoup d’hommes, et les remèdes qui circulent ont la vie dure. Gel douche, après-rasage qui pique, soleil censé sécher les boutons : ces remèdes misent presque tous sur le décapage, alors qu’une peau grasse d’homme demande surtout de la douceur et de l’eau. Voici dix idées reçues sur la peau grasse chez l’homme, tranchées une à une à partir des recommandations des dermatologues et des études publiées, avec les gestes à garder au quotidien.
Peau grasse homme : ce que disent vraiment les études
« Les hommes ont la peau plus grasse que les femmes »
Vrai
Les androgènes, les hormones masculines dont fait partie la testostérone, stimulent les glandes sébacées : les hommes produisent en général plus de sébum, rappelle une revue publiée en 2017 sur les peaux grasses. Une autre étude le confirme : chez l’homme, le sébum reste plus abondant et stable avec l’âge, alors qu’il diminue au fil des années chez la femme.
« Une peau grasse ne peut pas être déshydratée »
Faux
Le sébum est un corps gras ; l’hydratation désigne l’eau retenue par la couche superficielle de la peau, et les deux suivent des courbes différentes. Dans cette même étude, l’hydratation de la peau des hommes baisse progressivement à partir de 40 ans, alors que leur sébum ne bouge pas. Un visage peut donc briller sur le front et tirailler sur les joues, surtout après un nettoyant trop décapant.
Nettoyer un visage gras sans le décaper
« Se laver le visage trois fois par jour finit par dégraisser la peau »
Faux
Dans un essai publié en 2006 auprès d’hommes sujets aux boutons, se laver le visage une, deux ou quatre fois par jour pendant six semaines n’a pas fait de différence significative entre les groupes. L’Académie américaine de dermatologie (AAD) conseille, dans ses conseils pour les peaux grasses, deux nettoyages par jour au maximum, et un de plus après avoir transpiré. Elle prévient aussi, dans sa liste des habitudes qui aggravent les boutons, que des lavages répétés irritent la peau.
« Le gel douche ou le savon de la douche suffisent pour le visage »
Faux
Le savon ordinaire contient souvent des ingrédients durs qui dessèchent la peau, note l’AAD dans ses conseils de soin pour les hommes, qui recommandent un nettoyant doux pour le visage. La surface de la peau est naturellement acide, rappelle une étude de 2006. Un nettoyant légèrement acide, au pH proche de 5,5, abîmerait moins la barrière cutanée, selon une revue de 2004 consacrée aux nettoyants doux. Le COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser, par exemple, est un gel au pH doux qui associe salicylate de bétaïne, un dérivé de l’acide salicylique, et arbre à thé.
« L’après-rasage qui pique matifie la peau »
Faux
Le picotement d’un après-rasage vient souvent de l’alcool, et il ne matifie rien : l’AAD conseille aux peaux sujettes aux boutons d’éviter les astringents, l’alcool de pharmacie et tout ce qui assèche la peau, dans la même liste d’habitudes, car une peau desséchée s’irrite. L’alcool appliqué sur la peau est aussi associé à des irritations et à des dermatites de contact, selon une évaluation de sécurité publiée en 2008. Après le rasoir, une lotion sans alcool puis un gel-crème laissent la peau nette sans la dessécher.
Crème et soleil : ce dont une peau grasse a besoin
« Une peau grasse n’a pas besoin de crème »
Faux
Même grasse, la peau a besoin d’un hydratant, insiste l’AAD dans ses conseils pour les peaux grasses. Elle recommande des produits marqués « oil free » (sans huile) et « non comédogène », c’est-à-dire formulés pour ne pas boucher les pores.
« Le soleil assèche les boutons »
Faux
Beaucoup pensent que le soleil fait disparaître les boutons ; il peut au contraire les aggraver, les foncer et les faire durer plus longtemps, explique l’AAD dans sa fiche sur les boutons du dos. Le bon réflexe est une crème solaire légère chaque matin, en fluide ou en gel, sans huile et non comédogène.
Peau grasse, barbe et rasage
« La barbe retient le sébum »
Ça dépend
Les poils de barbe gardent contre la peau le sébum, les cellules mortes et les bactéries, explique l’AAD dans ses conseils pour les problèmes de barbe, d’où des boutons quand on la laisse pousser. Le problème tient donc moins à la barbe qu’au nettoyage de la peau dessous : l’AAD conseille un nettoyant doux à l’acide salicylique ou glycolique, deux fois par jour. Le DEAR OHNEUL Mud Cleanser associe ainsi acide salicylique, argile kaolin et niacinamide, à masser jusqu’à la peau puis à bien rincer.
« Se raser sur des boutons les fait partir plus vite »
Faux
Le rasage irrite la peau et peut aggraver les boutons, prévient l’AAD dans son guide du rasage, qui conseille de se raser légèrement et de ne jamais chercher à couper un bouton. Le même guide conseille de se raser après la douche, sur une peau chaude, humide et débarrassée de l’excès de sébum et des cellules mortes, puis de changer de lame tous les cinq à sept rasages.
Produits pour homme : une affaire d’étiquette
« Une peau d’homme a besoin de produits pour homme »
Faux
Entre une crème hydratante pour homme et une crème pour femme, la différence tient au marketing, selon l’association de consommateurs Test-Achats : l’emballage, la texture et le parfum changent, la composition reste la même. Ce qui compte, c’est le type de peau : le connaître permet de trouver les soins qui lui conviennent, rappelle l’AAD dans ses conseils pour les hommes.
Chez Fiveaven, la boutique n’a ni rayon homme ni rayon femme : on part de la peau, pas du genre. Les textures coréennes (mousses douces, gels, gels-crèmes) conviennent à ceux qui ne veulent rien sentir sur le visage. Notre catégorie peau grasse les réunit, et notre routine coréenne pour homme les place matin et soir. Si vous hésitez sur votre type de peau, le diagnostic de peau vous oriente.
Vos questions
Peau grasse chez l’homme : que faire au quotidien ?
Commencez par les trois gestes que recommande l’AAD : un nettoyant doux matin et soir (et après le sport), un hydratant non comédogène, en gel-crème par exemple, puis une crème solaire le matin. Une routine plus complète, avec un sérum ciblé, figure dans notre article sur le grooming.
Peut-on mettre un hydratant avec SPF le matin ?
Oui, pour les peaux grasses, l’AAD conseille justement un hydratant qui contient une protection large spectre, SPF 30 ou plus, ce qui réunit deux étapes en une.
Pourquoi la peau est-elle plus grasse en été ?
Plusieurs études décrivent une hausse du sébum au printemps et en été, ainsi que dans les climats humides, rappelle la revue de 2017 sur les peaux grasses. Un gel-crème peut alors remplacer une crème plus riche.
Sources
- Endly D. C., Miller R. A., « Oily Skin: A review of Treatment Options », The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017.
- Luebberding S., Krueger N., Kerscher M., « Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH », International Journal of Cosmetic Science, 2013.
- Choi J. M., Lew V. K., Kimball A. B., « A single-blinded, randomized, controlled clinical trial evaluating the effect of face washing on acne vulgaris », Pediatric Dermatology, 2006.
- American Academy of Dermatology, « How to control oily skin ».
- American Academy of Dermatology, « 10 skin care habits that can worsen acne ».
- American Academy of Dermatology, « Skin care tips for men ».
- Lambers H. et al., « Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora », International Journal of Cosmetic Science, 2006.
- Ananthapadmanabhan K. P. et al., « Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing », Dermatologic Therapy, 2004.
- Lachenmeier D. W., « Safety evaluation of topical applications of ethanol on the skin and inside the oral cavity », Journal of Occupational Medicine and Toxicology, 2008.
- Draelos Z. D., Matsubara A., Smiles K., « The effect of 2% niacinamide on facial sebum production », Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006.
- American Academy of Dermatology, « Back acne: How to see clearer skin ».
- American Academy of Dermatology, « DIY treatment for 5 common beard problems ».
- American Academy of Dermatology, « Hair removal: How to shave ».
- Test-Achats, « Comment bien choisir votre crème hydratante de jour ? ».
